spices
Chia Seeds
بذور الشيا
Whole chia seeds, sold by the pound. Stirred into water, juice, yogurt, oatmeal, or baked goods, soaking first to form their signature gel-like texture.
Benefits:
- Rich source of omega-3 fatty acids
- High in dietary fiber
- Good source of plant-based protein
Suggested daily amount: About 1-2 tablespoons per day, soaked in liquid.
بذور شيا كاملة، تُباع بالوزن. تُضاف إلى الماء أو العصير أو الزبادي أو الشوفان أو المخبوزات، بعد نقعها لتكوين قوامها الهلامي المميز.
الفوائد:
- مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- غنية بالألياف الغذائية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
الكمية اليومية المقترحة: حوالي 1-2 ملعقة كبيرة يومياً، منقوعة في سائل.
$8.39/ 1 LB
Quantity
1
You may also like
