grocery
Walnuts
جوز
Shelled walnuts, sold by the pound. Eaten as a snack, or used in baking and to garnish rice dishes and desserts.
Benefits:
- Excellent source of plant-based omega-3 fatty acids (ALA)
- Supported by an FDA qualified health claim for heart health
- Good source of protein and fiber
Suggested daily amount: About 1.5 oz (42g), roughly a small handful, per day.
جوز مقشر، يُباع بالوزن. يُؤكل كوجبة خفيفة، أو يُستخدم في الخبز ولتزيين أطباق الأرز والحلويات.
الفوائد:
- مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية
- مدعوم بادعاء صحي معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لصحة القلب
- مصدر جيد للبروتين والألياف
الكمية اليومية المقترحة: حوالي 42 جم (أونصة ونصف)، أي حفنة صغيرة تقريباً، يومياً.
$7.34/ 1 LB
Quantity
1
